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冬天手脚冰凉的人必须收藏:冬天喝它,让你一整天都手暖  

2014-11-19 19:25:44|  分类: 养生知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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花蕊夫人被称为“冰肌玉骨自清凉无汗”,但在这种寒冷的日子里,估计没人会喜欢握着这样的一双冰凉小手。


一到冬天,大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。


独自在家的时候,做一杯棕红色的姜枣茶,双手捧着滚烫的杯子,窝在沙发里小口小口喝着,浓浓的枣香里带着微微的姜辣,暖和的感觉渐渐蔓延全身,双手能够温暖一整天。


这是我冬天最最喜欢的热饮,因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。


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食材:

大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量


做法:(2-3人份量)

1、枣子洗净,去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。


2、除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。


3、红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开,每一口都比上一口更甜,感觉多好。


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心得:

1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。如果用哈密大枣,皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。


2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以,但绝对不能用铁锅。


3、生姜大枣茶,具有很好的驱寒暖身的作用,并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶,选枣也是个关键,只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用,而且大枣要切碎,用水煮才可以把里面的营养煮出来,才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅,这样才可以把姜的味道挥发出去,喝的时候喝不出姜的味道,即使不喜欢吃姜的人,也可以喝姜枣茶的。严寒冬季,经常喝一些,手脚都是暖的。

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注:常饮姜枣茶,具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用,美容养生。

请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶,晚上不要喝,晚上身体要收敛,而姜是升阳之物,因此早上喝是最好的。

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【红枣黑芝麻粥】

食材:

三土特产东北黑芝麻5g

大红枣4个

大米70g

制作方法:

1、取三土特产东北黑芝麻5g,红枣去核切片。;

2、冷水烧开;

3、加入米,烧开后转小火;

4、加入黑芝麻、红枣,煮约30分钟;

阿土小贴士:

因为加了芝麻,粥清香扑鼻。如果喜欢,可以加少许冰糖,熬成甜粥。

红枣黑芝麻粥制作简单,可以滋润心脾、养心开胃,补气养血,能有效改善因体寒气虚引起的手脚冰凉;在做粥的时候加入黑芝麻可以改善皮肤的弹性,让皮肤更加细致有弹性。同时经常饮用还能增强体质,美容养颜哦!

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