注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

未来妈咪母婴体验中心

未来的日子,妈咪伴你成长。

 
 
 

日志

 
 

解析抱睡  

2015-02-26 19:32:17|  分类: 护理常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

解析抱睡 - 未来妈咪母婴咨询 - 未来妈咪母婴体验中心

 

抱睡是指抱着婴儿走动、摇晃至睡着后,并在睡的过程中始终抱着的情况。这个现象非常普遍,国内几乎家家都有经历。


为什么抱睡如此普遍?最直观的原因是:因为抱睡虽然费体力但操作简单,而且抱着能避免一放就醒或者睡很短时间就醒,所以就一直抱着了。


抱睡之所以能帮助睡得更长,原因在于:

  • 入睡时:抱睡有怀抱感和温度,也与养育者靠得更近,能让婴儿感到身体舒适、也有心理慰藉的成分。

  • 睡眠中:抱睡少了入睡后再移动到床上这个步骤,减少了醒的几率,而且入睡和醒来的环境是一致的,不容易引起警觉惊醒。

  • 睡眠周期结束时:持续抱着,醒了一般家长会接着拍拍走动一下,这个尝试可以让一个睡眠周期结束后得以转入下一个,延长睡眠时间。

  • 从原理上,用背巾背着睡、汽车安全座椅里睡、推车里推着睡之类也和抱睡类似。


一般抱睡在满3个月后比较容易破除,这和睡眠模式由入睡即是浅眠转成入睡即进入深眠的时间点吻合。但也有很多孩子抱睡的习惯持续更久,乃至一岁,这更大程度上是受睡眠习惯影响的缘故。


如何改善抱睡

  1. 学习如何放宝宝放下的时候,容易因为下坠激发惊跳反射,所以将宝宝放到床上要避免头低脚高,可以先放屁股着床,稳定一两分钟,最后再放下头部,然后将手撤离,撤离的时候结合搂住胳膊、轻拍、按手等辅助。抱着哄睡的孩子,在放下的时候由于温度的差别,容易醒。可尝试手臂垫个毛巾,当放下的时候连着毛巾一起,就不容易让孩子对温度的变化产生警觉,睡稳一点再将毛巾撤离以免造成窒息。


  2. 维持睡眠环境一致性为了维持睡眠环境一致,还可以尝试在迷糊的时候就放在床上,直接在床上完成入睡的过程。如果孩子不适应可以采用轻拍,白噪音,搂住等原地安抚的方式,用十几分钟完成入睡,减少抱睡着再到放床醒这个过程。


破抱睡的过程可能遇到的困难

问:我家宝宝一放下就醒,然后就大哭完全无法睡了,怎么办?


答:些家长偶然间接触到睡眠知识,会突然决定要改变抱睡,刚睡着放下就惊醒,然后反复几次就可能使宝宝不断从睡眠中惊醒,受到惊吓,进而情绪失控,即便抱起也无法安抚。这种情况下,技巧并不娴熟,沟通也不充分,失败也是在所难免。


习惯的改变是需要时间和经验积累的,家长要有耐心,不要急于毕其功于一役。结合上文提到的破抱睡技巧。如果实在进展缓慢,不妨暂停,多总结原因,反思改进。还要跟宝宝做好沟通工作,让 他们对即将要发生的改变有心理准备。此外放不下,一直要抱睡,还可能与胃食管返流等生理上的痛楚有关,需要家长细心排查原因。


对于小月龄的孩子,抱睡可能无法完全避免,心态上要宽容放松一些,睡眠优先,有些问题随着成长会逐渐好转。


(本文转载微信号“小土大橙子”)

  评论这张
 
阅读(12)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017